天柱的B位在于后面发际线正中的位置，也就是说脖子的斜方肌外侧突出。这个B位既可以治疗落枕，肩膀酸疼，而且还能够解除人们的忧郁心请，另外按摩天柱B还能够让自己的脑部供血充足，让睡眠质量得到提升。
4、风池B
图片。风池B的位置位于颈后与耳垂齐平。风池B可以缓解中风，伤寒、目眩，长大，风池B可以用食指和大拇指进行按揉，这样可以刺机B位缓解眼睛疲劳，让脑供血充足，从而达到睡眠的效果。
5、足三里B
足三里B在于小腿前的外侧堵鼻，下三寸经常按摩此B位不仅可以帮助人体改善睡眠，而且还能够调理身体免疫力，增加抵抗力，达到舒筋活络的效果。另外按摩足三里B位还能够治疗心悸、气短、消化不良、水肿等。
6、三音交B位
在人们的印象中，三音交是可以帮助治疗妇科疾病的，另外它也具有安神益气的效果，所以在日常生活中可以用自己的大拇指进行三音交B位的正确按摩，先顺时针再逆时针这样反复几次可以达到让人睡意更好的效果。
上述就是帮助睡眠可以按摩的六大B位，希望人们在日常生活中可以多加按摩，经常按摩这6个B位可以帮助你改善睡眠，让你的经神变得更加好。
