洗头的时候水温不能过高，40℃左右就可以了，因为水太热会损伤MAO囊，带走头皮表面的水分和油脂，使头皮更加干燥，尤其是对于油新发质的人，过热的水可能刺机头皮分泌更多的皮脂，产生更多的头屑。
洗头时可用指腹轻轻揉搓头皮，不要用指甲挠头皮，会破坏头皮角质层，从而导致头屑增多。
3. 保持良好的生活习惯，每天睡够8个小时、多多锻炼身体，增加抵抗力。平时应多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺机的食物、脂肪多糖分多的食物。
