对于还需要哄才能睡着的宝宝来说，大多数妈妈哄孩子睡觉的方式无非就是两种，抱着睡或者给孩子喂乃，哄孩子睡觉，虽然方法很有效，可是时间久了，宝宝会产生依赖，比如睡觉的时候一定要抱着睡，只要放下就会立刻醒来大哭大闹，或者说必须喝乃才肯睡觉，这无形中给妈妈就带来了很多的麻烦个烦恼，那么到底什么时候宝宝才能够自己睡觉呢？
如果你的宝宝还没有到四个月，那么对于这个阶段的宝宝来说，戒掉坏习惯还是很容易得，妈妈可以针对以下几点来帮助宝宝自行入睡。
布置环境
我们都知道，其实睡觉是一个循序渐进的过程，没有人可以说睡马上就睡着，那么想要让宝宝自己睡觉，首先环境很重要，给宝宝制造一个安静舒适的环境，可以让宝宝更快地入睡，比如白天帮宝宝拉上窗帘，安静的给宝宝放一会音乐，都可以促进宝宝快速的入睡。
安静地坐着
妈妈可以试着让宝宝安静地坐五分钟，保持身体垂直，在这五分钟，什么事请也不要做，当你感觉到宝宝的身体在不断地放松，那就说明宝宝已经慢慢开始困了，这个时候妈妈就可以把宝宝放在床上，让宝宝安安静静的睡一觉，同时，这种自主入睡通常睡眠质量会更高。
裹襁褓
对于月龄比较小的宝宝来说，裹襁褓是一个非常好的办法因为襁褓和妈妈的子宫非常的相似，在这种安全的环境下宝宝会更快地入睡，当然不同的宝宝可能反应不同，有的宝宝喜欢裹襁褓，但是有的宝宝却不喜欢，妈妈可以根据自己宝宝的请况来酌请考虑。
对于四个月以上的宝宝来说，想要帮助宝宝戒掉这些坏习惯已经不是非常的容易了，那么这个时候妈妈一定要有耐心，循序渐进地陪着宝宝一起戒掉这个坏习惯，不过没有什么办法可以在短时间内改变宝宝的喜欢，一般来说如果宝宝哭闹的话，妈妈可以通过尝试用语言，或者轻轻的抚莫宝宝来安抚宝宝，如果宝宝持续哭，妈妈可以把宝宝抱起来，但是需要注意的是，只要宝宝停止哭泣，妈妈就立刻把宝宝放下，然后通过温柔的交流和抚莫让宝宝逐渐的进入睡眠，当然这个过程中有几点需要妈妈特别的注意一下：
不要抱太久
首先就是不要抱得太久，因为抱的太久，宝宝就会产生依赖感，那么之前付出的努力就白费了，如果宝宝一直哭，妈妈可以把宝宝抱起来几分钟，只要宝宝停止哭闹，就立刻把宝宝放下来。
不要一哭就立刻干预
没有必要宝宝一哭妈妈就赶紧上去安抚宝宝，有的时候宝宝可能只是发出一点声音，很快就睡着了，所以妈妈可以先观察一会，如果宝宝确实是醒了在苦恼，这个时候妈妈再上前安抚宝宝也不迟。
总的来说，宝宝戒掉抱睡和乃睡肯定不可能在短短的一天两天完成，妈妈一定要有足够的耐心坚持下去，只有坚持才能一点点的帮助宝宝改掉这些习惯，长痛不如短痛，可能在努力的过程中妈妈会比较的辛苦，但是如果宝宝成功地戒掉了这些习惯，妈妈在以后的生活中都会轻松许多。
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