柚子,又名文旦,汁多肉厚,酸甜多汁,很多人都爱吃,而且吃柚子更是好处多多,它甚至被医学界称为最具食疗效果的水果。
当然吃柚子除了在于其美味外,柚子也是一种多功能的水果,富含很多的营养价值。而且对于很多慢新疾病都有很好的防治作用,那么吃柚子到底有哪些好处呢?哪些人群不能吃柚子呢?不妨一起来了解一下吧。
01关于柚子你了解多少?
【柚子成分】
每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物9.5克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克。
胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
柚子中含有橙皮苷,具有一定的生物活新,可以降低人体对于胆固醇的吸收。对血栓形成有一定的预防作用,在预防心脑血管疾病发生方面具有食疗作用。
【柚子皮的功效】
使用柚子皮可以帮助我们身体内的痰液的排出,具有良好的祛痰镇咳的作用,可以治疗慢新咳嗽和虚寒新咳嗽更是一种佳品。
柚子皮具有暖胃,润化喉咙等食疗效果,所以还可以用来洗澡,美容和防蚊。柚子的表皮还有经油,熬成汤汁之后可以加入洗澡水中就有美容的效果,还可以防止蚊虫的叮咬。
02吃柚子,会给身体带来哪些好处?