柚子含有丰富的维生素，不但能增强体质，还能促进钙和铁的吸收，而且还含有丰富的叶酸，可以预防贫血。
尤其对于孕妇来说，也是比较适合的，补充叶酸，使胎儿发育更好。
5.改善消化
柚子富含膳食纤维，吃柚子可以满足身体的日常膳食纤维需求。膳食纤维对消化非常重要，还可以促进体内废物的排出，这有助于预防便秘和腹泻等疾病。
膳食纤维还有助于消化液的分泌，从而使蛋白质和碳水化合物得以分解，身体可以吸收适当的营养。定期吃柚子，以保持消化系统健康和正常运转。
6.保护心脏
心脏是我们身体中最重要的内脏器官之一，心脏源源不断地跳动，才能够维持正常的血液循环，让各个部位获得所需要的血液。
但是受到各种因素的影响，有些人却可能会出现心脏功能异常的请况，这类人在日常生活中最好也要适量吃点柚子，或许在一定程度上能够起到调理跟呵护心脏的作用。
7.降血脂，预防动脉硬化
