猕猴桃中含有的维生素很特别,不仅能满足身体的需要,还能降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。
常吃猕猴桃可以对高血压这种疾病起到预防和辅助治疗的作用,而且,猕猴桃中还有抑制致癌物产生的物质,高血压患者每天至少吃一个猕猴桃,对身体有好处。
2.苦丁茶
苦丁茶,俗称茶丁、富丁茶等,适用于高血压患者。
虽然苦丁茶的味道很苦,但是降血压很有效,苦丁茶不仅可以帮助清理血管中的毒素和垃圾,减轻血管负担,还有助于提高血管的通偷新,有效降低血压水平。
3.木耳
木耳是一种菌类食品,也被食品功能学称为“天然清肺物质”。
木耳中所含的胶原蛋白和多糖能有效促进自身血液循环速度,从而达到降血压、血脂、血糖的辅助作用。
对于血脂粘稠、表面低密度脂蛋白堆积过多的患者来说,平时可适当食用黑木耳帮助去除血管表面的杂质,稳定甘油三酯和胆固醇水平,降低心脑血管疾病风险。
4.苹果