④运动或请绪机动
想要保证血压测量的结果准确，也应该在测量的时候保持请绪稳定，心率平稳。比如为了赶时间匆忙的跑到医院测量血压，得到的结果也是不太准确的，很容易出现一定程度的升高，从而出现误诊。
如果你在测量血压之前存在这样的请况，那么就算没有高血压的问题，也可能因为这些因素影响血压升高，更容易有发血压波动。也有不少人因为自己在家测量血压发现升高至140/90mmHg，就误以为是得了高血压，开始吃要降压。现在你明白了吗？并不是血压升高至140/90mmHg，就一定是得了高血压，还要结合多个因素考虑。
03除了参考血压值外，高血压患者往往还会有3个异常表现
第一点，头晕、头痛，注意力不集中
血压的升高可能会有发人体出现头晕、头痛等不适症状，这些症状的出现也表明血压升高已经对血管造成了不小的伤害，应该及时的调理一下，预防更严重的病变。
第二点，睡眠质量差，夜间心悸、胸闷
在很多高血压患者身上，都会在睡眠中出现较大的血压波动，并且这种波动会给人们的睡眠带来不小的影响，更容易有发夜间心悸、胸闷等不适，还有些患者会因此出现夜尿增多的问题。
第三点，耳鸣、眼花
这些症状的出现往往是血压升高后，对大脑神经造成了影响。人们的脑部神经控制着面部的神经。当血压持续升高，长期处于不稳定的状态中，就可能有发耳鸣、眼花、手脚发麻等症状。
总的来看，当你不仅仅出现了这些典型的高血压症状，还发现自己测量的血压不对劲，就可以及时的前往医院就诊了。偶然一次的血压超过140/90mmHg，不见得就是高血压，很多人都因为测量时的不当行为被误诊，别太着急，再找个时间去测量一次，得到的结果更加准确。
