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哪些人适合吃熟苹果?不妨了解下
更新时间:2022-11-12

导语:苹果的营养价值比较高,其中含有丰富的营养元素,如维生素、碳水化合物、果胶、膳食纤维、有机酸、钙、钾、磷等,可以增加身体所需的营养,因此,它被称为“智慧果实”。

苹果是生活中非常受欢迎的水果,营养价值高,适当食用能为身体补充营养,促进身体健康。俗话说:“一天一个苹果,疾病远离我”,可见人们对苹果的热爱几乎是每个家庭不可或缺的水果。

01煮熟的苹果,营养价值会打折扣吗?

大部分人会选择直接吃苹果,为的就是保留其中的营养成分,很多人觉得苹果煮熟后营养成分会大打折扣,其实并非如此。在烹饪苹果的过程中,其中的营养成分虽然有所破坏,但只是表面成分,无需过于担心。

吃水果能为身体补充所需的营养成分,在食用苹果前,我们可以将苹果煮熟后食用,同样能给身体带来好处。

02每天吃一个“煮熟”的苹果,坚持半月,“5个甜头”或悄然而至

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