五十岁以上的人群,建议每年定期做一次体检,还要注意每年做一次癌症筛查。
4省电、做饭不开抽油烟机
有些人觉得做饭开个窗就行,没必要开抽油烟机,还能省电。
但是在烹饪时,难免会有油烟,这些油烟中还有很多的有害物质,包括致癌物,长期吸入,不仅容易引发呼吸道疾病,肺癌风险也将直线上升。
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我们该如何远离癌症
1健康饮食,预防病从口入
“癌”字下面三个口,也形象的说明了,病由口入,所以预防癌症,首先要从健康饮食开始。
少吃油腻、高脂、高糖的食物,多吃绿SE蔬菜、水果和机、鱼虾。保持膳食营养均衡。
在烹饪方法上,少油炸、煎炒,多水煮清蒸。同时还要注意控制每日油和盐的摄入。