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冬天喝汤能大补?一文了解下(3)
更新时间:2022-11-10

此外,老人的心脏承受能力不比当年,长期喝浓茶会使心脏增加额外负担,导致心动过速和心律失常,甚至有发和加重多种心脏疾患。

三步曲:饮茶宜早

喝茶会影响老年人的睡眠。俗话说,前三十年睡不醒,后三十年睡不着。进入老年期以后,人的睡眠时间减少,睡眠质量不高,茶的兴奋作用也会维持得更长久。

老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本足够的休息时间变得更短,第二天必定经神萎靡。如果此后再通过喝茶提神,就将陷入恶新循环。

冬天喝汤能大补?

汤味道鲜美,所以很多人都很喜欢。不过,要说冬天喝汤能大补,那就夸大了汤的作用。

骨头汤是很多人的最爱。说喝骨头汤是大补的一个理由是,喝骨头汤能补钙。其实,骨头虽然含钙丰富,但骨头汤里的钙却很少,对补钙其实并没有很大帮助。

研究发现,不管你把骨头炖多久,骨头中的钙也很难溶进汤里。而且,骨头中的钙都是螯合形式,也并不利于人体吸收。况且,骨头汤中含有很多脂肪和盐,嘌呤还挺高。想要靠喝骨头汤补钙就太不实际了。

除了骨头汤,各种肉汤由于味道鲜美也备受人们喜爱。比如,羊肉汤、鱼汤,这两种汤通常都是Ru白SE的,很多人都说这种Ru白SE是营养好的表现,多喝能大补。不过,这只是人们美好的想象。

Ru白SE的汤其实是脂肪Ru化形成的。汤颜SE白,恰恰说明它里面的脂肪含量不低,加上不少的盐和嘌呤,这样的汤喝多了,不仅不会补身体,还会增加痛风、肥胖和高血压的风险。

至于最近几年开始流行的蔬菜汤,虽然它是蔬菜,但是量太少,而且维生素C也会损失不少,谈不上是什么健康的选择了。

总的来说,冬天喝汤并不能大补身体的。

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