二、跷二郎腿
有些喜欢跷二郎腿的人，一旦坐下来，脚就自然而然想往上放。虽然会有一时的舒适感，但是经常采用这个坐姿，会使得骨盆发生偏斜、偏移，导致骨盆变成不对称的状态，容易酸疼。长期让身子偏斜，腰椎与胸椎的压力分布不均，也会引起脊柱变形，有发腰椎间盘突出。
三、习惯久坐不动、趴着午睡
现代人上班、上学常常久坐不动、长时间面对电脑屏幕，使得颈椎保持强直姿势，腰椎长期承受身体的重量，轻则损伤骨骼和脊柱，导致腰椎间盘突出症，重则让全身的血液循环都受到影响。而趴着午睡会让脊柱关节处于扭曲的状态，破坏颈椎的生理弧度，可能会影响颈椎健康。
四、长时间低头玩手机
长期低头不动，会加重颈椎负担，可能使得肩颈酸痛、腰酸背痛，甚至导致颈椎病。
五、常穿高跟鞋
穿上高跟鞋后人的身体会前倾，身体的重量也都由前脚趾承受着，易导致脊椎受损。膝关节也会因此受到很强的震荡力，韧带更容易磨损老化。
六、爱喝碳酸饮料
经常喝碳酸饮料的人，骨折的几率比一般人更高。这是因为碳酸饮料里含有大量磷酸，磷酸会影响到钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
小结
以上这些坏习惯都是破坏骨骼健康的元凶，为了爱护好我们的骨骼，大家要尽快纠正自己的日常不良习惯，多多关注骨骼健康，及时补充骨骼所需的营养。
资料来源：百度百科
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