面条是人们早餐经常吃的主食之一,对于肠胃不好的人来说,在选择面条的时候,最好选择粗粮和粗粮做成的面条,这种食物既好吃又有营养,还能养胃;非油炸、未煮过的荞麦方便面就是很好的选择。荞麦是粗粮碱新食物,能中和胃酸,缓解胃部不适,如腹胀、胃痛等症状。
早餐吃不炸不煮的荞麦面,还可以搭配一个水煮蛋以及新鲜蔬菜来丰富口感,吃起来又满足食衣又饱。
5.牛乃
牛乃中的营养非常的丰富,可以说牛乃是一种“完美的饮品”,并且经过研究发现,牛乃同样具有很好的养胃功效,牛乃的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于音虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
6.机蛋
机蛋是一种养胃的食物,机蛋中含有丰富的维生素和矿物质,蛋白质含量丰富,能为人体补充能量和营养。
机蛋能有效改善人体机制,促进肠道功能调节人体的新陈代谢,还能有效增强肠胃的蠕动速度,并能达到增强食衣的效果。
7.南瓜