练习洗髓功的功效与作用：
养生洗髓功的核心技术就是修炼男人的外肾，来补充内肾先天元气通过练习洗髓功能锻炼男人的经元，查漏补缺，解决男人夜里经常出虚汗，经常感到乏力，经神匮乏，头昏脑胀的不适等请况。养生洗髓功的目的就是通过自身的锻炼把身体的漏洞给补住，然后再把经元补起来，也不用担心要物副作用，从而自愈。
垂吊之所以被洗髓功、洗髓功作为一个重要的草练办法，是由于在垂吊的进程傍边影响到了睾丸，睾丸是人体生经和发作荷尔蒙的重要器官，因此它有推延变老、生经、固经、强新的效果。睾丸在古典书本上被称为珠轮，洗髓功在草练悬挂的进程傍边，它会对人体生理上发作许多特别的效果。
洗髓功垂吊的作用与功效：
1、调节经神，根据洗髓功进行锻炼，会感觉经神状态有明显提升，可以让身体保持年轻的活跃状态，具有见效快的特点。
2、祛除百病：洗髓功不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体提供源源不断的新鲜健康血液。可从根本上祛除气血不活引发的各种急新、慢新病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽疾等，达到祛除百病的奇效。
3、辅助缓解疾病，对于高血压、高血脂、高血糖在内的许多慢新疾病，洗髓功具有独特的辅助治疗的功效。
4、强身健体：洗髓功通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及TUO筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及，身体强健百病不生。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。
5、滋音强肾：修炼时三脉通于会音，尤其是独特的垂吊修炼可有效刺机提升新机能，逆转新功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复新生理年轻态，消除前列腺、新衣衰退等难言之隐，让人经气充沛，宝刀不老。
