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不吃“伤肝物”、不做“伤肝事”,建议多了解下
更新时间:2022-10-31

对于今年已经56岁的刘大叔来说,今天是两年来最开心的事。因为今天自己的孙子出世了。看着刚出生的小孙子,换做两年前,刘大叔都不敢想象,自己现在能够平平安安地在家抱着孙子。因为就在两年前,刘大叔被查出患上了肝炎。每天吃不下睡不着,还总是感觉浑身无力,工作也没办法继续做了,只能住院接受治疗。

虽然住了一段时间后,医生同意回家休养,但是医生也一直和刘大叔强调,千万不能再喝酒了。因为刘大叔从年轻的时候开始,就一直有喝酒的习惯,这么多年下来了,虽然平时没什么事,可这一出事,就是大事。要是再不好好保养,那么下次肝脏就不会这么轻易好了。

于是,自出院后,刘大叔就把酒戒了。不戒不行啊,再不戒,命都要喝没了。除此之外,刘大叔还刻意的注重自己的饮食和生活习惯,伤肝的东西一律不吃,伤肝的事一律不做,这才有了现在开心的时光。

不吃“伤肝物”、不做“伤肝事”,56岁大叔养肝2年,肝脏好转。

伤肝的食物:酒、油炸花生、咸菜

曾经刘大叔最喜欢的就是二两小酒配上一碟花生米,现在酒是已经戒了,花生还要不要继续吃呢?刘大叔在询问过医生后,还是决定将花生米一块儿停了。因为花生米本身是个好东西,随人体也非常的有益。但是刘大叔喜欢吃的,是油炸花生米。经常吃油炸花生米,容易导致大量的脂肪进入身体,使体内的脂肪含量增加。同时,花生米经过油炸后,再进行反复的加热,也会容易导致花生米产生有害物质,对肝脏造成伤害。

除此之外,对于那些经过腌制的咸菜,刘大叔也不碰了。因为这些腌制类的食物,其中添加了大量的盐分,经常吃这些盐分较高的食物,容易给身体带来负担。而这些腌制的食物,还会产生亚硝胺,这是一种已经被世卫组织确定的遏制爱物,常吃也会导致毒素堆积在体内,损伤肝细胞。

伤肝的事:熬夜、鲁串、生气

以前,刘大叔很喜欢熬夜,不仅仅是因为工作的原因,工作不忙的时候,也会和兄弟们一起出去喝酒鲁串。现在,为了肝脏的健康,熬夜也必须戒了。因为夜间11点后,是肝脏进行排毒和自我修复的时间,如果这个时候,不注意休息,那么就会耽误肝脏的休养,不利于养肝。

之前患肝炎,不得不说,也有一部分,是因为长期熬夜的导致的。经常熬夜,肝脏无法及时地将体内的毒素排出,那么自己平时喝酒、吃饭等摄入的毒素,都会在体内堆积,自然肝脏就容易受到损伤。

还有自己的脾气,也必须要控制。“怒气伤肝”,经常生气,也会导致肝气郁结,肝脏受损,自然也是不利于肝脏的恢复的。

两年来,刘大叔坚持伤肝的东西一律不吃,伤肝的事一律不做,这才有了现在含饴弄孙的幸福日子。

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