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女新补充雌机素的几种表现,建议多了解下(2)
更新时间:2022-10-29

雌机素水平的高低,也是会影响到排尿的,主要是雌机素太低,会导致盆底肌肌肉松弛尿道也会有萎缩的现象,而排尿也是需要周围肌肉组织支持的,若是周围肌肉组织力量太过薄弱,就会容易影响到排尿,比较容易出现的异常表现,就会有尿频、尿急,如果女新长时间出现此种问题,特别是进入更年期中的女新,更要关注起来,最好能及时补充雌机素。

腰背有酸痛的感觉

出现腰背酸痛的现象,多数女新都会觉得是骨骼出现问题,或者是神经方面的问题,极少数人会联想到雌机素不足。雌机素怎么会与腰背酸痛扯上关系,这就要联系到骨骼健康了,雌机素对钙吸收有帮助,再加上女新雌机素缺乏,会使得骨密度下降明显,也就容易出现骨骼方面的问题。

较为常见的就是骨质疏松,除了这个问题,腰背酸痛也可能是受到雌机素影响,还有就是子宫和卵巢出现功能下降,也有可能累及到腰背,从而出现腰背酸痛。

女新雌机素缺乏时,会有相关表现。

若有以上几种变化,女新需及时补充雌机素,建议多补充3种食物

1.豆制品

豆制品中含有的大豆异黄酮,是可以帮助调节体内雌机素水平的,如果雌机素水平过低,适当的补充豆制品就可以帮助补回雌机素,当雌机素水平达标之后,大豆异黄酮也不再发挥作用,不会出现过度补充的问题。

况且,豆制品中的蛋白质和钙物质含量都比较,也是很适合女新多吃,豆制品种类较多,女新每天可以换着吃。

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