在世界卫生组织中《全球糖尿病报告》显示，目前全世界大约有4.4亿人患糖尿病，是过去的4倍之多。并且，将在未来患病人数还会增加一大截。
眼看着身边患糖尿病的人群越来越多，或许是家人，或许是朋友，如何做可以帮助它们呢？如果你也面临这种局面，这几个简单又可行的办法，分享给你。
主食粗杂搭配：
主食是每餐重要的成员，而粗杂搭配讲究的是，经白米面主要负责口感，只有好的食物才能够满足人的味蕾，进而增加一定的食衣。
但任何食物都不能过量，特别是富含碳水化合物的主食，这里就要提到杂粮，杂粮膳食纤维高热量偏低，同样是主食们很好的搭配，大家完全可以按照1/3或者是2/3的比例即可。
清淡点没MAO病：
