很多人都难以想象，刷牙怎么会和高血压有关系？
让许多人都难以想到的是，每天的爱护牙齿，不仅可以维护牙齿的健康，给予每个人美丽的危险，来自口腔的健康还和很多疾病有关，如涉及到的糖尿病、高血压、高血脂、老年痴呆、肝脏疾病、心脑血管疾病等等。
更不容忽视的是，在2021年曾经发表《欧洲心脏杂志》上，关于韩国首尔国立大学的额一项研究中发现，近25万人群当中，每天都能刷一次牙的人群，心血管疾病的风险足足降低了9%。
相比于每天都刷一次牙的人群，可以做到定期看牙齿并能够做好牙齿清洁的人群，罹患心血管疾病的风险更是降低到14%左右。
而这研究的背后，可能出现的原因是因为人们爱护口腔卫生，如此可降低牙周炎以及牙龈炎的细菌跑到血管之后，进入到机体内，进而增加血管炎症以及相关的损伤。
并且，不容忽视的是，口腔中的细菌也可能参与到血栓的形成，所以在预防高血压以及心梗等方面具有积极作用，在对吃降压要方面也会更加敏感。
如果大家还不相信，那么再来看下2022年的一项针对我国人的研究，该研究团队由贵州省疾病预防控制中心和复旦大学公共卫生学院组成。
在随访将近6年多高血压以及二型糖尿病的病例，以及综合了多种复杂的因素，包括新别、年龄、婚姻、饮酒、运动、吸烟、体重等指标，依旧发现每天都能够刷牙一次的人，高血压发病风险能够降低23%；每天至少能够刷2次牙齿的人群，高血压发病风险能够降低45%。
因此，保护牙齿健康还是非常有必要的，日常生活中应该如何做呢？
1、每天至少刷2次牙，最好刷3次牙：根据不同年龄阶段的人群，尤其是成年人由于每天要面对各种有或力非常大的美食，极易造成牙龈敏感，长牙结石，所以每天刷3次牙齿是非常有必要的。也就是说，午饭后也要刷牙。
2、洗牙：洗牙也是非常有必要的，在每天勤刷牙的背后，通过洗牙可以清除刷牙背后没有去掉的牙结石、牙菌斑等，让牙齿更牢固和健康。
但大家要去正规的地方洗牙，避免不必要的风险。也不用洗牙过勤，按照牙齿健康，每半年或一年洗一次牙即可。
