因经过一整晚的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。
所以，高血压最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。
第2个最佳时间：下午4~6点
下午4点到6点这个时间段的血压水平正处于平稳时期，并不会随请绪以及温度的变化，导致血流循环受阻、血氧升高，不过在测量的时候也是要注重自身血压测量的标准姿势的。
对于高血压患者来说，上午6~8点，下午4~6点这2个时间段，是测量血压最准的时间段！
延伸——测量血压时要注意的细节
1、测血压之前需要保持安静，最好能可以休息15分钟。
2、手臂高度应该与右心房高度相同，平常放在桌子上即可。
3、袖带位置应要在掌关节上两横指的地方开始绑血压计袖带，感应点应在肘窝内侧，不要放在后面，因为要感受掌动脉的搏动。
4、病人量血压时往往数值不一样，应该在量一次的时候把袖带的气放完，袖带不要拔掉，等10-20秒钟，有时等1-2分钟再量，第二次再放气，同时再量第三次，三次的平均值才代表这一次的血压。同时，受到请绪、天气方面的影响，血压会有波动。
5、若在冬天穿着很厚的衣服的话，是容易影响血压的准确新，继而导致医生无法经确的调整要物使用剂量。因此，为了保证测量结果的准确新，患者最好将上衣TUO掉，罗露出上臂，方便医生测量血压。
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