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建议:有钱没钱这汤每周多给孩子喝几次,钙质多孩子长得高更聪明
更新时间:2022-07-20

建议:有钱没钱这汤每周多给孩子喝几次,钙质多孩子长得高更聪明

建议:有钱没钱这汤每周多给孩子喝几次,钙质多孩子长得高更聪明

建议:有钱没钱这汤每周多给孩子喝几次,钙质多孩子长得高更聪明

俗话说:”冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年中最炎热的一段时间,最近晴天骄阳似火,雨天潮湿闷热,持续近半个月高温,让我们仿佛置身于巨大的蒸笼里,坐着不动都流汗不止、疲惫困乏,上火口臭、吃不下饭、心烦意燥、睡眠不好等都随之而来。这时我们一定要注意好防暑降温, 及时补充水分和营养, 安稳度过苦夏。

盛夏人体大量流汗,会造成身体水分的缺失,这时别总是想着喝冷饮来补水,比起冷饮,喝汤更有利于我们的身体健康。 汤除了水分外,还含有丰富的营养, 能补充因大量出汗损失掉的水分和微量元素,且营养易吸收,还对肠胃好。建议:不管有钱没钱,多给家人做这道汤,营养又美味,做法还简单,应季而食顺利度过夏季。

这道汤就是“虾仁豆腐苋菜汤”, 是由苋菜、豆腐和虾仁三种食材制作而成的。 都说“ 六月苋,当机蛋,七月苋,金不换”,夏天正是吃它的正当时,苋菜营养价值高,尤其是铁、钙含量非常高, 是养血补钙的佳品。 豆腐也是我们常见的高钙食材,两小块豆腐就能满足人体一天的钙质需求。虾味道鲜美,营养丰富,是优质蛋白质的来源,夏天一定要适量补充蛋白质来对抗暑热。将这三种食材煮成一锅, 味道鲜美,营养丰富,钙质多多,低脂高钙比排骨汤更养人,清热又开胃, 我家三天两头必做,建议:有钱没钱这汤每周多给孩子喝几次吧,孩子长得高更聪明 。 喜欢的朋友不妨错过哟。

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