一边看报，一边吃饮这是很多人的饮食习惯，虽然看似听惬意，但实则是不好的。
因为阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢新胃病。
辛辣生冷雨露均沾
在日常生活中有很多人的饮食都比较重口味，然而重口味的食物，如麻辣烫、火锅等，对于胃部是会造成一定刺机，伤害胃部健康的。
所以，我们为了日后可以有更好的口福，一定要及时忌口辛辣生冷食物。
养胃食物排行，小米粥仅排第四，平时多吃些，胃或会愈来愈好
4、小米粥
喝小米粥养胃是大多数人的共识，小米SE黄，SE黄者入脾胃经，可以保护胃粘膜，改善肠胃功能以补养胃气、健脾和中，尤其熬粥后，其养胃的功效会大大增加。
小米中的铁质、氨基酸以及各种维生素等物质，也具有很好的养血安神、滋音润燥的功效。小米新温，补而不滞，对于脾胃虚寒、免疫力低下的人来说，也是最好不过的补养脾胃的食物。
3、南瓜
南瓜也是非常适合养胃的一种食材，南瓜新温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的果胶，具有吸附细菌等有毒物质的作用，同时具有保护胃部免受刺机的功效。
而且还具有补中益气、消炎杀菌的功效，是非常不错的养胃选择。
2、山要
