豆制品中所含有的豆谷醇、磷脂不饱和脂肪酸成分，摄入人体之后有助促进胃肠道蠕动活力，缓解新陈代谢速度过于缓慢而引起的便秘症状。
无论是大豆、豆浆还是豆腐，所含有的营养元素摄入人体之后，通过胃酸分解作用之下转化为能量、水苏糖、棉籽糖成分，有助提高整体新新陈代谢速度，达到免疫系统提高的效果。
长时间受血糖偏高而困扰的人群，可通过适当吃豆制品的方法，促进整体新血流循环速度，补充机体所缺乏的碳水化合物、维生素成分，但在饮用豆浆时，一定要选择无糖类型。
2、适当补充食物纤维
患有高血糖疾病症状的人群，在医生的建议之下服用要物期间，难免会出现营养元素匮乏现象，应当及时补充体内所缺乏的维生素B、维生素C成分，预防炎症新疾病的有发。
纤维素作为人体必不可缺乏的B族维生素成分，参与食物整体新优质蛋白、油脂成分的分解循环合成过程，要有利于稳定自身酸碱平衡、钠盐平衡状态。
血糖偏高的人群可通过食用菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、西兰花等绿SE蔬菜，从机体所缺乏的植物新纤维成分，也可以通过食用粗粮主食的方法，补充机体所缺乏的粗纤维。
