要说什么最重要，人们可能会说车子，房子，和金钱。其实有一个好身体才是革命的本钱，但如今随着人们生活条件变好，每天好吃好喝不但是之前的吃糠咽菜，这样的生活水平会直接导致你身体发肤，肥胖加剧，从而引发一系列的肥胖疾病。
可能现在的老人怎么也想不到，如今的一些病竟然都是吃出来的，就比如当下危害，人体最主要的三高，高血压，高血脂以及高血糖，在一定程度上都与你的饮食习惯有很大的关系
01高血糖
当你体内的血糖值高于正常范围内及高血糖，那么如何测血糖呢？现在常用的方法就是空腹状态下，血糖值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。
人们常说，高血糖就是管不住嘴而导致的后果，其实饮食是引发高血糖的主要因素，并不是全部因素，而其他的因素还包括遗传因素，环境因素，共同作用，人体的血糖才会发生紊乱，出现血糖升高的现象。
02血糖新标准公布！不再是3.9-6.1，自查一下，或许你的血糖并不高
在前几年人们公认的血糖标准范围，只要控制在3.9~6.1momol/L之间就是正常的，但是如今人们的生活质量，饮食习惯发生了翻天覆地的变化，还按照之前这个血糖标准的话，说不定很多青少年也会被冠上高血糖的帽子。
为了顺应时代发展的趋势，血糖标准已经改变，最新的血糖标准是4.4-7.1momol/L，除了这个血糖新标准之外，还要划分三个年龄段。
