膳食平衡是建立在食物合理搭配前提上的，在吃方便面的时候只要多搭配一些蔬菜水果等富含维生素的食物即可。
综上所述，方便面并没有像网络上被妖魔化的那么严重，大家想吃的时候大可不必担心的来一桶，只是在吃完方便面后要注意多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物，来均衡膳食。
人工合成的6种“垃圾食品”，方便面没上榜，榜首很多人还在吃
1、辣条
市面上销售的辣条，为了追求口感和SE泽，大多会使用添加剂，尽管添加剂在国家规定的合格范围之内，但是大多数人会因辣条口味较好而摄入过量，这样就会产生叠加效应，摄入食品添加剂有过量便会给身体造成健康隐患。
而且大多数辣条中的钠盐含量较多，辣条吃多了会造成钠盐摄入过量，使人增加患上高血压等疾病的几率，还会给人的味蕾造成影响，使口味偏重，此外辣条中含有大量的油脂，包装破损之后有极易见光氧化，出现变质的请况。
2、火腿肠
