李先生听了医生的话之后回到家，改变了自己的饮食和作息，每天每天朝8晚5，也不出门喝酒了，饮食非常规律。
果然有一天他听一位同事说，吃花生是可以养肝脏的，因此李先生就买了大量的花生在家中存着，口袋里放一半，工作的地方放一把，随时拿起来就吃。
大约过了三个月左右，李先生想要去医院复查，本以为肝功能会有所提升，但是没想到，检查结果让他非常震惊，经过一生的检查之后，李先生的肝功能大大下降，而肝脏疾病也从酒经肝变为肝硬化了。
医生不由得训斥李先生，为什么在家没有养护肝脏，而是让肝脏疾病更加严重了，李先生说他听同事说，吃花生能养护肝脏，因此这三个月来，他一直在吃花生养肝脏，医生听了之后连忙摇头，吃花生米并起不到养肝的功效，这到底为何呢？
02吃花生米养肝吗？
花生是日常生活中比较常见的食材，其中含有人体所需的多种微量元素以及营养物质，经常吃花生能够软化血管，降低心脑血管疾病的风险，另外吃花生还能够起到养胃的功效，帮助提高人体免疫力，那么吃花生米能不能养肝护肝呢？
一般来说花生具有养肝护肝的作用，但是其中也含有较多的热量和脂肪，会阻碍肝脏对其他食物的代谢，影响肝脏排毒功能，加重肝脏负担。所以在平时适量吃点花生能够起到养生保健的功效，但是像李先生这样长期大量吃花生，只会弄巧成拙，让肝脏疾病更加严重。
03想要肝脏更加健康，在平时一定要做好这几点
