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如果实在戒不了烟,在以下3个时间段最好不要吸烟
更新时间:2022-10-03

吸烟有害健康是人尽皆知的道理,但是大多数人在面对香烟的有或时,却依旧抵抗不了,根据调查研究发现,我国目前老烟民人数已高达3.5亿,同时因吸烟而死亡的人数也在逐年增长当中。

进入2000年以来,中国每年死于相应相关疾病人数高达100万人,占全球死亡人数的1/5,预计到2030年死亡人数将超200万,2050年死亡将达到300万。

01长期吸烟会给身体带来哪些伤害?

1、损伤肺部健康

长期吸烟首先损伤的是呼吸系统,据调查统计发现临床90%的肺癌死亡率是有些因素导致的,除了引发肺癌之外,吸烟还会导致肺气肿,肺部支气管内积聚大量的有害物质,会阻碍人体内气体的呼出,令肺部细胞膨胀爆裂,导致呼吸困难。

2、损害口腔健康

香烟中的焦油和烟雾中的热量会使唾液腺发炎,胃里受损口味和嗅觉能力大大减弱,长此以往便会导致口腔癌,同时烟气可使烟火中的温度从37℃增加到42℃,引起口腔黏膜温度烧伤,从而产生慢新热创伤,最终导致喉癌。

3、损伤脑部健康

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