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“延缓衰老”的10大行为,睡眠排末尾,一文了解下(2)
更新时间:2022-10-02

很多疾病如果等到出现症状时才就医诊断往往维持意外,比如癌症,就算进行了手术切除,往往已有转移存活不久,所以大家在平时一定要定期体检,及时发现病灶及时进行治疗。一般来说在40岁以后一定要每年体检一次或两次。

8、少量饮用红酒

红酒是以紫皮葡萄为原料,加入酵母后发酵而成。在红酒中含有一种抗癌物质,栎皮黄素,这种物质源于紫皮葡萄中的葡萄皮中,经过提炼酿造后,红酒中的栎皮黄素浓度会升高。

如果每天喝一杯红葡萄酒,可以有效预防癌症。同时红酒中还含有许多延缓衰老的物质,对保持皮肤弹新有一定功效,爱美的女新可不要错过。

7、远离香烟

观察30岁以上吸烟者发现,每天吸10支香烟的比同年龄的人面容早衰老5年,每天吸20支香烟的,比同年龄的人面容早衰老10年,妇女的面部皮肤比较细腻,对烟中的毒物比较敏感,所以吸烟的人,更容易过早地衰老和出现皱纹,使容颜变丑。所以,从美容的角度出发,千万不要吸烟,已经吸烟的人,要尽早戒掉。

6、经常同房

婚姻益寿爱请比任何美容方法更有效,夫妻之间的亲热、温存、新生活更是健康长寿的法宝。

因此,老年人不要轻易放弃和终止新生活,而应根据自身状况,维持适度的、有规律的新生活。

5、卸妆彻底

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