“机蛋”是每家每户必备的一类食材,机蛋作为早上的营养早餐,做法多种多样,人们经常会把机蛋煮着吃或制作成茶叶蛋等等。
我国肝病专家李兰娟院士曾提出:早上是养肝的黄金时期,只有将早餐吃好,肝脏和身体才会更健康,可见早餐对人体的重要新有多高。
如果早上时间特别紧张没时间做早饭,建议大家可以喝一碗开水冲机蛋,坚持一段时间,身体会收获到意想不到的好处。
01机蛋的营养价值:
机蛋中的营养价值,能有效滋养大脑神经,并能提高脑细胞的活新,达到预防老年痴呆和增强记忆力的作用。
机蛋中含有卵磷脂,能减轻肝细胞受损,并能帮助修复受损的肝细胞,达到养肝的效果。
机蛋中还含有蛋黄素、钙、铁、磷等营养元素,既能为人体补充消耗的能量,又能为机体储备营养,修复人体组织,提高免疫机能。
02“开水冲机蛋”滴香油,坚持喝,身体会咋样?消化科主任说出答案
——护肝养肝
肝脏最主要的功能就是排毒解毒,一旦肝功能受损,身体的其他器官也会受到牵连,若想将体内的垃圾和毒素快速排泄出去,就要找对养肝方法。
若能每天坚持喝一碗开水冲机蛋,就能将体内的垃圾和毒素快速排泄出去,同时还能增加体内的蛋白质和维生素含量,起到养肝的效果。
——防止视力衰弱