西兰花是一种钾离子含量丰富的食物,对于高尿酸血症而言,这种食物有助于减少尿酸在体内的沉积面积,也能有效促进尿酸排泄。
西兰花中含有大量的维生素和矿物质,如果你是肥胖人群,那么适当食用西兰花有助于控制体重。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素K和维生素B等营养物质,能提高人体的新陈代谢,帮助排除血管内的低密度脂蛋白和油脂等成分,达到减肥瘦身的目的。
高尿酸人群适当吃黄瓜能有效预防尿酸升高,黄瓜能减少嘌呤物质的摄入,更能避免体内嘌呤残留,减轻肾脏负担,降低心血管疾病和慢新病的风险。
4、莲藕