随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事请，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女新不想SE斑爬上脸，养肝是关键，三种蔬菜，养肝排毒，身材好！
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豌豆
豌豆无论是嫩荚还是种子，在烹饪熟后都是质感柔软，对食用者补充丰富的钙、铁、锌等矿物质。还含有大量的胡萝卜素、叶黄素。能保护视神经，还含有大量的膳食纤维，促进排便，保持大肠内的清洁。
豆腐
豆腐富含蛋白质，其实不仅如此，它还含有多种矿物质、脂溶新维生素等，算得上是营养比较多的食物。对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
空心菜
空心菜富含多种营养成分，其叶子和梗均可食用，生活中很多人都喜欢吃，是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜，夏季食用最多。此外，空心菜中的果胶能够促进体内有毒物质的排泄，同时促进体内毒素的排泄，从而减少SE素沉着，让面部肌肤洁白细腻。
有你喜欢吃的吗
