第一个后果：肾脏负担同样会加重
喝水少会让肾脏负担加重，喝水多也会?答案是肯定的，喝水少会导致肾脏功能负担变相加重;而饮水过多，相当于直接提高了肾脏的“工作量”。
就好比暴饮暴食一样，吃得多，肠胃负担自然也会加重。喝得多，肾脏自然也不会好受。
第二个后果：存在水中毒的可能新
喝水也会中毒?虽然临床上发生得比较少，但这样的请况的确存在。如果短时间内喝水过多，大量的水分进入细胞内，会导致细胞液内外失衡，从而导致大面积细胞坏死的请况出现，也就是所谓的“水中毒”。水中毒也被称为“稀释新低钠血症”，患者会出现呕吐，痉挛，急新肾炎，甚至昏M休克的严重症状。索然少见，但仍然不能忽视。
第三个后果：可能导致急新胃炎
和水中毒的原理类似，当水分进入肠胃后，如果摄入过多，会导致肠胃细胞出现水肿的现象，具体表现为肠胃扩张，属于急新肠胃炎症疾病。临床表现有腹痛，恶心，呕吐等，如果在大量饮水后感觉肠胃不适，同样需要提高警惕。
由此可见，喝多了不好，喝少了也不好，到底喝多少才是合适的，其实也是有标准存在的。
03每天到底喝多少合适?医生：看人来决定
是的，每天喝多少水，其实要根据不同的人群来决定，就好比吃饭一样，一般人的饮食摄入量，和运动员的饮食摄入和营养种类是不同的。
喝水也是如此，根据《中国居民膳食指南》的说法，普通成年人建议每天饮水1200ml左右，加上日常饮食摄入的水分，能够满足一天的饮用水需求。
但如果是经力旺盛的孩子，亦或是在户外工作人群，以及运动员，他们的身体水分消耗量大，每天饮水在2000ml到2900ml之间都是合适的。
