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尿酸升高怎么办?教你3个小妙招,或能控尿酸稳定(4)
更新时间:2022-08-20

④桑叶:桑叶除了可以散风热、利尿消肿以外,同时还可以降血脂、控制尿酸。

但是单独食用、或者是一起泡水喝都无法将食材中的有效成分完全发挥出来。所以,还有一种方法就是将以上的4种食材和百合、玉米须组合在一起,再搭配益生菌,成葛条山栀酵液来饮用。

因为在制作的过程中经过低温发酵,将食材中大分子分解成小分子,可以使人体更好的吸收,从而达到更好的降低尿酸缓解痛风的效果。

2、适量运动:

我们身体的血液在运动的状态中可以加速循环,同时还是增强肠胃的蠕动力,对于消化系统也有一定的帮助。而且还可以增强身体的免疫能力,还有助于排出体内多余的尿酸。

3、保持良好的睡眠:

尽量减少熬夜,要知道熬夜对于身体的伤害是非常大的,还会导致身体对于疾病的抵抗力下降,所以最好不要熬夜,保持充足的睡眠,对于降低尿酸也有很好的帮助。

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