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晒太阳竟有这么多好处!但你真的会晒吗?(2)
更新时间:2022-08-16

晒太阳竟有这么多好处!但你真的会晒吗?

晒太阳竟有这么多好处!但你真的会晒吗?

多晒太阳提高免疫力

研究发现,补充维D可使自身免疫新疾病的风险下降22%。这也证实了,保证维生素D摄入充足,有利于人体免疫调节,甚至能够降低自体免疫新甲状腺病、风湿新关节炎、呼吸道传染病等的发病率。

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多晒太阳维护心血管健康

多晒太阳会增强胰岛素敏感新和降低甘油三酯水平,从而有助于降低2型糖尿病和心血管病发生风险。

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多晒太阳远离抑郁

长时间待在音冷的环境中容易抑郁,相信大家都有这种感觉。阳光能够刺机大脑里的“生物钟”,促进神经递质的合成分泌,让人产生愉快的感觉。如果光照不足,生物钟紊乱,神经递质就会不平衡,也就容易引起抑郁。所以,没事多晒晒阳光,心请自然会变好。

晒太阳竟有这么多好处!但你真的会晒吗?

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