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一生不吃肉,每天洗冷水澡,民国这位总理为养生靠断食减了30斤(3)
更新时间:2022-08-12

天然的绿SE植物,

在天地上生长的,吃了便可以吸收天地之经华,完全是在洗涤身心。虽然味道不及肉类,但是好处却远远超过肉类几百倍。他还将牛羊和人来做对比,吃草的牛羊为什么身体健硕,就是因为在吸收天地经华,而人类力气小便是吃肉的原因。

伍延芳除了在饮食上非常严格,在生活作息上也是出了名的有规律。每天早上起床他就会静坐一刻钟,然后起床去空气好的地方散步,然后就是

吃简单的早餐

,他的饮食习惯和西方人十分相近,这和从小接受西方教育有关。

一生不吃肉,每天洗冷水澡,民国这位总理为养生靠断食减了30斤

早上吃牛乃面包,午餐就小菜或者面包、机蛋,晚上基本不吃或者吃一点小菜,每天晚上十一点按时入睡,虽然看似

简单的生活习惯,

但是一般人却是很难坚持得下来的。就像晚上十一点睡觉,现在的大多数人都难逃熬夜的宿命,不是工作便是手机,一般不过凌晨时休想睡觉的。

除此之外伍延芳还有一个十分特殊的养身秘诀,那就是

洗冷水澡

。因为网上天气凉,他不会洗澡,通常都是早上散完步回来洗,不管是冬天还是夏天,这个习惯他都雷打不动的每天完成,这样的毅力不是一般人能够有的。

他的理论是坚持洗冷水澡的会不容易生病,因为他在增强呼吸和消化器官的功能,很大程度上能够预防疾病,同时还有助于皮肤的嫩滑紧致,所以伍延芳在

60岁的时候还十分显年轻,

看起来和40岁没有什么区别。

除了日常的习惯,伍延芳还有一个

断食养生

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