以其人之道还其人之身。
1911年的辛亥革命爆发后。伍延芳也对国家做出了很大的贡献。他赞成共和，向朝廷致函，劝清帝退位，之后更是担任临时外交家的责任与各个国家进行交涉，后来又与袁世凯派出的代表举行
南北议和谈判，
而后更是被党列为理事，但是他却拒绝就职，因为他还有更为感兴趣的东西，那就是研究养身秘法。
养生的毅力
伍延芳少年的时候身体是非虚弱，经常生病，很多时候连学校都去不了，只能呆在家中自己学习，他的父母也是十分着急，为他想尽了各种办法，中医西医都看过了，每天吃各种大补的要依然是没有太大的效果，他就自己在家苦读古代的医术，想要找办法修补自己的身体。在伍延芳
13岁的时候还遭遇过绑匪绑票
，在逃TUO之后他更是下定决心要让自己变得身强力壮，不会被人伤害。
在苦读医书的过程中，他总结出了一套
强身健体
的方法，就是
不吃荤腥，坚持吃素
，作息规律，时刻保持愉悦的心请，这样长期坚持下去身体自然而然会变得轻盈。虽然效果慢，但是伍延芳却一直都在坚持，几年过后，他取得了不错的效果，身体比以前强壮很多，也十分轻盈，甚至连听力眼里都比以前要好得多。
伍延芳还给自己的养身方法找到了科学依据，他声称肉类的食物虽然吃起来美味，但是实则却是
肉类沾染了很多污腥
，人类吃下去便会将这些不好的东西吸收到身体里面，久而久之就会变得虚弱无力，纯粹一堆肥肉。
而素食就不一样了，
