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最简单长寿秘诀:一清、二白、三好、四不,快来看看
更新时间:2022-07-17

“你啊你,这烟酒不离口,得了癌症你就自己哭去吧!”苏大娘对着老伴大声呵斥。

“又瞎说,村口的老刘头一辈子不喝酒、不抽烟怎么样?50不到就没了,咱家老丈人成天烟酒不离手,现在90岁不照样身子硬朗。照我看,烟酒不一定还有长寿作用呢!”苏大爷反驳道。

苏大爷这番话让大娘气急,一时间又无法反驳,只得转移话题吵了起来,一场家庭大战一触即发。

烟酒是人们日常所需,也是当代社会公认的有害物,只不过在生活中,总是会听到很多的言论,说某某某又喝酒又吸烟,但90岁依旧健在,以至于很多人轻视了烟酒的危害。

事实上,各类专家和科学研究都证实,吸烟喝酒有害健康。那么,一个人不吸烟也不喝酒是否真的会比不吸烟不喝酒的人更长寿?

一、如果一辈子不吸烟不喝酒,会不会活得更久?

烟酒是国人在人请来往中最常用的两大“利器”,在医学科普的作用下,人人都知道烟酒有害,但是长久以来,生活中吸烟酗酒的人和禁烟禁酒的人,健康状况有时也会出现反转,这就让很多人心怀疑或:一辈子不吸烟、不酗酒,到底会不会活更久呢?

浙江省中医要学会的研究人员耗时4年,前往255位百岁老人的家中,面对面完成调查问卷。问卷内容涉及到老人们的睡眠质量、社交关系、生活方式、饮食习惯、居住条件、保健措施等各个方面,最终通过对这些信息、数据的汇总、对比、分析,完成了一份名为《浙江省百岁老人长寿因素调研》的调查报告。

报告显示:百岁老人中,68%的人饮食营养搭配均衡、47%的人不吃保健品、79%的人有散步和其它类似运动习惯、55%的人社交平和、38%的人睡眠超过9小时,而在烟酒方面,83%的老人不吸烟、73%的老人不喝酒。

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