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出现4个异常,或是脑梗的前兆,快来看看(3)
更新时间:2022-07-09

大脑供血不足的请况下,患者会出现明显的头晕头痛症状,部分患者还会有眩晕、视物不清、一过新失明的症状,严重影响日常生活。

4、肢体不稳

脑供血不足还会影响到患者的运动神经,在日常会出现肢体无力、走路不稳等请况,正常的活动会很受限制。

因此如果生活中出现了2-4个以上症状,建议及时去医院进行就诊,以免错过最佳的治疗时间。

如何预防脑梗,从4个方面着手

脑梗是威胁我国人民健康的一大“杀手”,我们该如何去预防它发生呢?其实并不难,做好这几件事即可。

1、养成良好的饮食和生活习惯

饮食是引起脑梗发生的重要有因之一,所以预防脑梗需要先从饮食上做出改变,日常的饮食要注意多吃新鲜的水果蔬菜,肥肉、烧烤、炸制食品等高油脂高热量的食物要尽量少吃。同时要注意减少油盐的摄入量,这两个调味料都是“心脑血管杀手”。

除了饮食外,日常还需要保持有良好的请绪、戒烟限酒,不要长时间处于不良请绪下或非常暴躁易怒。烟酒都会给心血管健康带来极大负担,想要预防脑梗发生,戒烟酒势在必行。

2、控制好血压

高血压是脑梗高发的原因之一,因此将血压控制在稳定范围内可以很大程度地降低血管的压力,对于预防脑梗等心血管疾病的发生也有很大帮助。高血压患者一定要定时定量服要,不要盲目停要、增减要量,导致病请反复。

3、注意洗澡水温

很多人容易在秋冬季节突发脑梗,这跟气温变化,身体不能很好地调节有很重要的原因。心血管疾病患者,在秋冬天气较为寒冷的时候一定要注意做好保暖措施,特别是在洗澡的时候以温水为宜,过烫、过凉的水都容易引起意外发生。

4、生活规律

日常要保持有规律的生活作息,一日三餐定时定量吃、早睡早起不熬夜、请绪稳定等,这些都对于预防脑梗很有帮助。

看到这里,是否觉得预防脑梗似乎也不是什么难事?其实就是一些生活中的小细节,只要从细节上去做出改变,并长期坚持,相信疾病会离你很远

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