也有观点指出，没有特殊请况不必太在意饭前还是饭后吃水果 。一般来说，消化系统功能正常的人饭前或饭后都可以适当吃点水果，而消化吸收功能欠佳的人 比较适合饭后吃，建议饭后1～2小时 。
所以饭前或饭后吃水果因人而异，关键要注意食用量 ，只要适量基本不会有太大问题。
水果“属新”不同
食用要看体质
吃完某种水果后，如果你发现自己莫名其妙出现喉咙痛、牙痛、嘴角起泡等症状，那很可能是水果过敏 了！
比如荔枝中的果糖
就会刺机胰岛素分泌
过多食用可能引起
低血糖反应
造成心慌、头晕、昏厥等
或可有发
少年儿童低血糖新脑部疾病
健康吃法是
每次量不超过一个拳头大小
有些人在吃菠萝后
会感到舌头发麻
这其实是菠萝蛋白酶
所引起的过敏反应
严重者还可能出现
腹痛、腹泻、皮肤潮红等
一系列症状
很多人习惯用盐水浸泡菠萝
专家表示
这种方法并不是很有效
引起过敏的菠萝蛋白酶
真正“害怕”的是高温
它们会在45℃～50℃
就开始变新
到100℃时
大部分都会被破坏
因此菠萝的健康吃法是
用热水浸泡几分钟后再食用
过量食用芒果
会引起“芒果皮炎”
口唇、面部红肿、皮肤瘙痒
甚至喉头水肿
健康吃法是
一天食用不超过3个
孕妇不超过2个
吃完后漱口、洗脸
清理残留芒果汁液
肠胃功能不好的老人、孩子
以及过敏人群最好远离芒果
现在正是各种新鲜水果
大量上市的季节
健康吃水果才是“王道”
