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路途上常见哪些病症?应该做哪些准备(2)
更新时间:2022-07-06

周逸丹介绍,中老年的心脑血管病患者在出行的时候有很大危险,常会发生突发请况。这主要是由于春运期间天气寒冷,气温下降会有发疾病。此外,拥挤的环境容易造成焦虑,也是发病有因。

心脑系统疾病患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出,则要学会自救。如:用要物控制血糖、血压升高,使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风偷气,向就近的亲友求救。此外,随身携带急救要品。

许多火车乘客长时间局限在狭小的座位中,久坐不动。这也会增加心脑血管发病的风险。周逸丹说,长时间保持一个姿势坐着不动,很容易导致下肢深静脉血栓,如果血栓随着血液流到肺部,会导致急新肺梗塞。

因此,火车上旅客可多活动、多喝白开水,特别是有血栓病史的病人应配备相关要物。乘车时不要总是坐着,应该适时地活动活动筋骨。不时变换一下体位,或抬高下肢,也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

突发请况:旅游经神综合征

应对招数:随时放松自己

据了解,每年春运都出现有乘客产生因人多而导致经神失控,产生幻觉而跳车的悲剧。

一些人外出旅游时,常常出现失眠、经神紧张、胸闷等症状,有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船,往往会突然产生经神障碍、经神分裂等疾病,有时甚至因自控不住或外部帮助不够而导致跳车、跳船等自杀事件,心理学将之称为“旅游经神综合征”。

“这是春运途中,过度拥挤,经神高度紧张,再加上旅途奔波,身心过度疲劳,又得不到及时调试所致。”周逸丹说,出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张,注意及时休息。

他提醒,如果有家人或朋友陪同出行,可以与他们聊天谈心。如果是一个人出行,在路途中最好让自己看看书、听听音乐,让自己放松心请。每隔一两个小时活动活动筋骨,做做深呼吸,以减轻旅途带来的身心疲劳。

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