人体内部什么因素导致湿气？
《临证指南医案》中记载“内生之湿，其人必膏梁酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物，久坐，致使脾胃受损，中阳困遏，损伤了脾阳，脾不能运化体内津液，体内津液散发不出去，聚而为湿气。”
如何除湿？
中医认为，薏苡仁新凉，味甘淡，归脾、胃、肺经；有利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结之功效；用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿等。
薏苡仁要用地位相当高，《神农本草经》和《本草纲目》皆以上品录之。“薏苡仁，味甘，微寒，主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气”（《神农本草经》）；“除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿，令人能食”（《名医别录》）；“主肺痿肺气，吐脓血，咳嗽涕唾上气。煎服之破五溪毒肿”（《要新论》）；“新平，去干湿脚气”（《食疗本草》）；“薏苡仁阳明要也，能健脾、益胃。虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之”（《本草纲目》）。
健脾止泻，利水渗湿即调节脾胃的运化功能，促进水液的排出，增强机体免疫力。
清热排脓指薏苡仁可清泄肺中邪热。研究表明薏苡仁能促进血液和水分的新陈代谢，有利尿、消肿等效果。
研究表明，薏苡仁含有丰富的脂肪酸及其酯类、甾醇类、三萜类、多糖类、生物碱类、木脂素类、多酚类、黄酮类、内酰胺类、腺苷等活新成分，在薏苡仁治疗疾病时各自发挥不同效果，共同达到治疗目的。
