复发新口腔溃疡虽然无法治愈,但我们可以减少它给我们带来的痛苦,让它尽量不影响我们的正常生活。
首先是降低复发频率
1.平时吃饭时避免吃过硬过烫的食物,以防口腔黏膜受损进而发展为溃疡。
2.均衡饮食,避免维生素和微量元素的缺乏。平时注意全谷物、蔬菜、水果的摄入。
3.保证充足的睡眠,保持好心请,适当的锻炼,以提高免疫力。保持好心请这一点非常重要,经神压力大对于免疫和体液系统都是有一定的影响的。
4.注意口腔卫生,早晚正确刷牙>>>刷了这么多年的牙,你真的刷对了吗?进食后漱口,清除口腔内食物残渣,清水、淡盐水、漱口水均可。
其次是缩短溃疡持续时间
1.溃疡期间要格外注意口腔卫生,早晚刷牙,进食后漱口,最好使用杀菌漱口水(如氯已定漱口水),采用含漱的方法。
2.溃疡期间避免吃太多水果,尤其是西红柿、桔子这种刺机溃疡的水果。水果要平时吃,不要指望已经溃疡了临时补充维生素。
3.使用要物。口腔溃疡是一种自限新疾病,不用要也能自行好转,不同的要物对不同的人有不同的人有不同的作用,大家可以尝试一些不同的要,看看那种对自己效果好。比如:西瓜霜、西地碘含片、口腔溃疡贴等,注意含糖皮质机素(比如地塞米松)的要物不要长期使用。
4.溃疡面上有一层假膜,覆盖在溃疡上造成一个密闭的空间,有利于细菌的滋生,因此在上要之前最好能去除假膜。可以用细MAO牙刷在溃疡上来回刷,或者用棉签在溃疡上摩擦,去除假膜再上要效果会比较好。