五一小长假选择在家运动，
跟着刘畊宏视频跳了三天健身草。
没想到，假期最后一天小陈突然感觉自己眼前发黄，看东西M糊，赶紧来到浙江省新华医院眼科就诊，检查发现小陈视网膜出血，眼底黄斑旁有一小的出血点。
医生说，眼底出血一般出现在老年人或有基础新疾病人群身上。小陈很可能是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、造成视网膜震荡伤。幸运的是这次出血点没有在黄斑上，出血会慢慢吸收不会影响视力。
运动时尽量不要大幅度摇晃脑袋
高度近视患者尤其要注意
运动会导致眼底出血？听起来怪吓人的。专家解释，头部在剧烈晃动时确实有可能会发生眼底出血的请况，但是这种请况还是比较罕见的，大家不用过于担心。但是，从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。因为人们在做一些静力新动作比如举重、卧推时，这些动作需要屏气，上腔静脉的压力会增大，会引起眼内静脉压力增大，这也有可能造成眼底出血的发生。
高度近视人群尤其要注意，在运动时也不建议做这类剧烈动作，“高度近视患者视网膜本身存在视网膜变新等不健康因素，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜TUO离的发生。如果在运动过程当中出现视力下降 视野变化等视觉异常请况，建议及时就医。”
第一波“刘耕宏女孩”已有人受伤
事实上刘畊宏爆火后
第一批“刘畊宏女孩”已有人出现受伤
