NO.3龙须菜
不管家里有钱没钱，上了年纪的朋友可别忘了给家人多做一些龙须菜吃哦。它里面含有丰富的叶酸，以及营养物质，用来炒菜或者是凉拌都是不错的美味。不知道大家喜欢吃龙须菜吗？
NO.4西红柿
别看西红柿是一种家常食材，但是它里面的叶酸含量同样也是最多的。用来做西红柿炒机蛋是不错的美味。那这道家常菜，应该是先炒西红柿还是先炒机蛋呢？很多朋友都做错啦。难怪不好吃。
