身体健康需要多种营养，这就要求我们日常生活中饮食结构要尽量丰富，不能太单一，否则会导致营养摄入不均衡，出现健康问题。肠胃健康也是如此，注意荤素搭配，注重科学饮食。

5.饮食有节

为了肠胃健康，日常饮食中还要注意规律饮食，不要节食，更不能暴饮暴食，这些不良的习惯都会造成肠胃损伤。最好的方式是饮食有节，少食多餐。

6.补足水分

 相关精彩内容  

·长期失眠易有发心梗！心血管科宫晶书主任讲述关于失眠的危害

·拒绝这些坏习惯，养出想要的好身体

·健康，要从改掉这些坏习惯开始，建议学习下

·想要缓解身体的疲累感，这些细节要注意

·阳康”之后，这些事请最好不要急着去做，建议看看

·神农解痉方剂：梅杰综合征初期和长期的症状与常见的几种症状！

·梅杰综合征病请波动的主要原因

·喜欢喝水的人，这4个喝水最佳时间段建议参考下

·3个动作帮你养腿，延年益寿，建议参考下

·妇科检查检查什么？好不好？青岛首大妇科医院专家讲述

·哪些人不适合饮用蒲公英泡水?赶紧自查

·上了年纪的人，反而不能喝茶养生？一文了解清楚

·春节期间糖尿病病人养生的4点建议，不妨看看

长期失眠易有发心梗！心

拒绝这些坏习惯，养出想

关键词:7种,习,惯常,保持,保护,肠道,促,消化,是,好,

>>>

热点图文

夏季食衣不佳——番茄

长期23点后才睡觉，身

50岁后，养好3个习惯，

科普图解 | 一图读懂“

>>>

频道热点

美发

美容

时尚

减肥

春节将至菜价涨留果切忌“超负

天水秦州区藉口镇 兰花竞相开放

你用的化妆品，可能正在危害地

生态农业示范园 促进农业现代化

冬季≠0紫外线，也要小心被晒黑

成都二医院医学美容中心举办“

防疫“我”来教｜阳新患者补水

追求美 原来这般严谨

头发未老先衰，当心是缺乏两种

关注冬交会丨主打“回家·向往

总有一种喜欢陪你向前

明明喝了咖啡，怎么还困？

从“青春妹妹”到“吸睛贵气大

一万亿造奇观城市，它会变最大

最贵安缦城市酒店开业，10月前

罗拉＆王能能 始于青涩半熟后的

时尚与温暖科技的完美融合，阿

7天瘦7磅，逆龄抗衰，这些奇葩

深度｜第二届消博会向中国时尚

可持续时尚｜文化多样新如何改

长期失眠易有发心梗！心血管科

拒绝这些坏习惯，养出想要的好

健康，要从改掉这些坏习惯开始

想要缓解身体的疲累感，这些细

阳康”之后，这些事请最好不要

神农解痉方剂：梅杰综合征初期

梅杰综合征病请波动的主要原因

喜欢喝水的人，这4个喝水最佳时

3个动作帮你养腿，延年益寿，建

妇科检查检查什么？好不好？青