我们该如何判断自己的睡眠质量是否受到肝脏的影响呢？
首先，失眠易惊醒。本来已经进入睡眠，但是往往在凌晨一点到三点之间被惊醒，稍微有一点声音就会被惊醒，之后翻来覆去睡不着，其实它的主要就是因为肝火旺盛。体内肝火旺盛的时候会使内分泌失调，导致经常新的失眠，有时还会有烦躁易怒 、早起口苦口干，便秘等症状。
其次就是晚上爱磨牙、说梦话。很多人在进入睡眠之后会感到很不安，经常做梦、磨牙、说梦话等等，这证明体内的肝血不足。肝如果不能得到血液的滋养就会产生躁动，出现以上的症状，如果肝血不足还可能会出现面SE淡、舌苔白、脉弱等症状。
