“吃的好才能身体好”是生活中经常听到的一句俗语。不过这里的“吃的好”并不是指每日都一定要山珍海味、大鱼大肉，而是说一定要吃的健康，以免因饮食不当而导致身体健康严重受损。
那么想要保证饮食健康，具体应关注哪些注意事项呢？下面就一起来详细了解一下吃饭时务必要遵从的六个重要原则。
1、按时吃饭
肠胃的守时新是非常强的，因此想要保证肠胃健康，养成按时吃饭的好习惯可谓是第一要务。
不过在现代生活中，由于工作节奏较快，很多人对于饮食规律的重要新都不太重视，可能经常会因为忙于工作或心请不好而随意推迟或取消用餐，这种做法是非常不利于肠胃保养的。
时间长了，如果令胃粘膜因经常空腹而受到严重损伤，各类胃病的发病率都会出现明显上升。
2、控制食量
