对于大多数饮酒爱好者来说，可能都会本着小酌怡请的观点而选择边吃饭边喝酒，认为既可以满足喝酒愿望，又可以避免因空腹喝酒而对身体健康造成严重损伤。实际上，这种做法其实也是非常不可取的。
因为无论在什么请况下喝酒，都是会对肝脏、血管以及胃黏膜造成严重损伤的。因此千万不要再本着侥幸心理而选择边吃边喝了，这种做法同样是非常不利于身体健康的。
6、细嚼慢咽
在进食过程中，食物的咀嚼程度对食物的消化速度是会产生一定影响的。因此在平时生活中，建议大家一定要合理安排用餐时间，尽量养成细嚼慢咽的饮食习惯。
千万不要为了节省时间而长期狼吞虎咽、快速进食，这种做法很可能会导致大量的空气直接进入胃肠道之中，是很容易有发腹痛、腹胀问题的。
以上是吃饭时需注意的事项介绍，即按时吃饭、控制食量、营养均衡、远离宵夜、避免边吃边喝和细嚼慢咽。
如果想要最大限度保证身体健康的话，对于这六个非常重要的饮食原则就一定要提高重视。如果能做到长期坚持的话，那么保证肠胃健康、远离胃病就不会太困难。
