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都说“运动产生多巴胺”,但为什么我跑步这么痛苦?
更新时间:2022-04-09

本文转自:中科院中国科普博览

我有一个朋友(不是我自己),常年不运动。但最近,她因为体脂率高,被医生建议一定要多运动:“运动不仅能减脂,还能产生多巴胺,能让你快乐!”为了快乐减脂,她“自愿”去跑步了,不过才跑了一圈,就气喘吁吁龇牙咧嘴:“说好的快乐呢?我一点也不快乐!我好痛苦!”

我:“啊,你要这么说,可能是误会多巴胺了……”

Part.1

“运动产生多巴胺”不是谎言,但这个多巴胺和你想的不太一样

对“多巴胺”这个词大家应该很熟悉了,还拿它做了很多表请包,因为但凡讲神经递质的文章,几乎都会提到这个网红,这也让很多人“产生多巴胺=变快乐”这个误解,深入人心。

△其实这样喝是没有效果的,因为多巴胺是大分子,没法通过血脑屏障进入大脑(图片来源:网络)

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