本文专家:许琦彬,副主任医师,浙江省中西医结合医院眼科副主任
每晚睡觉前,关灯、塞好被子、拿起手机,“睡前仪式”有了。
很多人都喜欢睡觉前再刷会手机,昏暗的环境让人有种昏昏衣睡的感觉。但他们不知道的是,这种习惯其实危害很大。
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