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不止瘦腰，有氧全身塑形很多人都有一个误解，以为转呼啦圈只瘦腰。但其实转呼啦圈是全身运动。不信看图↓↓
开个玩笑，说正经的。
转呼啦圈跟跑步、游泳一样，是全身肌群参与的有氧运动，不止腰臀发力，一般半小时后手臂、腿部都是有感觉的。
用它运动半小时，大约可以消耗800卡路里。只要能坚持，用它减肥塑形还是很不错滴。
