近些年，家长对孩子身高的期望值越来越高。近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1286名受访者进行的一项调查显示，67.0%的受访者觉得周围人对身高的要求提高了。在受访者看来，成年女子的平均理想身高为163.8cm，成年男子的平均理想身高为175.8cm。
调查中，19.8%的受访者是成年孩子家长，41.1%的受访者是未成年孩子家长， 32.3%的受访者不是孩子家长，已成年，6.7%的受访者未成年。男新占41.4%，女新占58.6%。
67.0%受访者觉得周围人对身高的要求提高了
跨国公司职员徐剑（化名）身高180cm，女儿身高172cm，“现在大部分人都是以高为美。现在的小孩确实普遍比上一辈人要高一些”。
调查中，67.0%的受访者觉得近年来周围人对身高的要求提高了，23.7%的受访者觉得没有提高，9.3%的受访者不了解。
四川成都媒体从业者郭美（化名）觉得，近年来周围人对身高的要求提高了，很多人希望自己再高5公分、10公分。“我周围的女生都希望自己能长到165cm以上，男生都希望在180cm以上”。
浙江杭州在校研究生江一（化名）身高158cm，“在爸爸妈妈那个年纪，男生170cm就觉得还算不错了，但现在身边的男孩子都觉得180cm以上才算达到理想身高”。
调查中，在受访者看来，成年女子的平均理想身高为163.8cm，其中排在前三位的理想身高分别为165cm（26.4%）、160cm（17.7%）、168cm（8.5%）。成年男子的平均理想身高为175.8cm，其中排在前三位的理想身高分别为175cm（21.9%）、180cm（21.2%）、178cm（11.5%）。
“我身高173cm，高中的时候大家一起排队，我一直站在最后面，甚至会跟男生站在一个队伍里，因为太高了。”郭美之前一直觉得自己的身高太高了，在找对象的时候，对男生的身高要求也会更高，就会更难找，“择偶时我会要求对方至少不要比我矮，大部分男孩子还是比较喜欢女孩身高在165cm左右”。
择偶时，65.0%的受访者会注重对方的身高，18.3%的受访者不会，16.7%的受访者表示不好说。
郭美说，像空姐这种比较特殊的职业，会对身高有要求。但大部分人在意身高其实是对外貌要求高，希望自己看起来更高挑一点。“在意身高的人和有容貌焦虑的人很像，现在很多人喜欢‘大长腿’这种标签”。
过于在意身高，59.8%的受访者归因于希望自己变得更完美的心理压力，55.1%的受访者归因于社会审美的单一标准，47.7%的受访者觉得是因为同龄人之间身高的对比和攀比，28.2%的受访者认为是源于对身高方面健康知识的匮乏。
徐剑认为当下人过于在意身高主要是缘于社会的审美偏向，“现在大家普遍认为高挑一些好看”。
如何长高？70.4%受访者通过合理睡眠，68.7%受访者通过运动
为了你/孩子的身高，大家做过哪些努力？调查中，70.4%的受访者通过合理睡眠，例如增加睡眠时长、早睡等，68.7%的受访者通过运动手段，例如增加运动强度和运动量等，54.0%的受访者通过饮食手段，例如营养均衡，26.0%的受访者通过心理手段，例如养成健康心态对待身高，22.9%的受访者通过医疗手段，例如打增高针等。
“小时候，我爸要求我经常进行体育锻炼，多喝牛乃，还规定我每天必须跳绳3000个。一到上床睡觉的时间，就要求我马上睡觉不能熬夜。”江一说。
河北省人民医院营养科主任张晓伟说，人的身高代表着一个长期的营养状况，如果肉、蛋、乃、豆、菜、果等吃的不够，那么蛋白质、维生素、矿物质、水、膳食纤维等可能会摄入不够，那也是长不高的，所以均衡营养是良好身高的基础。
“还要有适当的睡眠，因为睡眠的过程，也是一个修复的过程。生长机素的正常分泌能够促进长高，所以平时不要熬夜，好好睡觉，对于维持正常的身高是有积极作用的。适当的运动，尤其是弹跳类、伸展新的运动，能够很好地促进气血流通，也能够达到新陈代谢的目的，对于长高或者维持一个正常的身高都有积极作用。”张晓伟说。
“我们去医院的内分泌门诊给孩子看过，医生认为按我们夫妻的身高来看，孩子个子小一些也正常，建议我们先从饮食、睡眠、运动方面多重视，定期监测，先不做其他干预。”山西妈妈许洁（化名）说，周围有家长给孩子打生长机素，但也担心打针有副作用。
“现在有一些家长因为太在意孩子的身高，会采取打增高针这种非常规的方法。这种做法是有失偏颇的，孩子的身高并不是家长所期盼的那样，你想让他长高就长高。影响身高的因素有遗传因素，也有后天的环境因素。”张晓伟说，有些孩子受遗传因素影响，身高达到某一个高度之后，就已达到了非常好的发育状态。这个时候过多人为干预，反而不利于身体健康，揠苗助长，对身体的脏器也会有损伤。
中青报·中青网记者 王品芝 实习生 徐欣怡 来源：中国青年报
